Wil jij na de zomer de rust én ruimte voor jezelf vast blijven houden? Jezelf nu écht een gezonde leefstijl gunnen?
Doe dan op zaterdag 24 september mee aan de ‘Verwen je brein’ dag bij Miss Tuinboon!
Ontdek de kracht van eetbare planten en bloemen én wat Brainfood voor jou kan doen!
Wat gaan we doen?
In een groep van maximaal 15 deelnemers ontvangen Claudia Boon (Miss Tuinboon) en Marijke Maatkamp (Brain Balance Coach) jou in de Miss Tuinboon kas in Gees. Deze ‘verwen je brein dag’ staat in het teken van jouw brein. Wij gaan je leren wat gezonde voeding, de natuur, bewegen en ontspanning voor jouw brein kunnen betekenen en hoe je dit zou kunnen toepassen in jouw dagelijkse leven. En op deze mooie locatie ervaar je de schoonheid van onbespoten (eetbare) planten en bloemen voor in de tuin, op je bord én in de vaas!
Het programma:
- 9.45 – 10.00 uur Start van de dag met een heerlijke power smoothie
- 10.00 – 12.00 uur Workshop Brainfood
- 12.00 – 13.00 uur We serveren een heerlijke Brainfoodlunch, bereid door Het Vitalokaal en mét eetbare bloemen en kruiden van de Miss Tuinboonakker
- 13.00 – 15.00 uur We gaan bloemen plukken op de akker en je leert hoe je deze op een vaas kan laten knallen met als resultaat een mooi boeket incl. kekke vaas voor mee naar huis!
Wat houdt de Workshop Brainfood in?
In deze workshop vertellen we je welke voedingsstoffen goed zijn voor je brein, voor de bodem waar jouw eten groeit én waarom het zo belangrijk is je brein goed te voeden!
Door Brainfood toe te passen in je dagelijks voedingspatroon beïnvloed je direct de manier waarop je je voelt, denkt en gedraagt. Je brein heeft gezonde voeding nodig om optimaal voor jou te kunnen functioneren. De bodem heeft ook een goede balans nodig om voor jouw de planten zodanig te kunnen laten groeien dat jij ook vanuit de planten nodige voedingsstoffen binnen kunt krijgen Hierdoor blijf jij beter in balans en ben je weerbaarder tegen stress!
Claudia (Miss Tuinboon) deelt de kennis met jou over de bodem en planten en Marijke (Brain Balance Coach) deelt haar kennis met je over Brainfood. we gaan het o.a. hebben over:
- waarom je de juiste voeding binnen moet krijgen waardoor je je zowel mentaal als fysiek beter voelt;
- welke voedingsstoffen jouw brein nodig heeft om goed te zorgen voor jouw brein en jouw brein daardoor weer beter voor jou zorgt;
- hoe jouw brein voedingsstoffen verwerkt en wat je brein ermee doet;
- welke voedingsstoffen funest zijn voor een goede werking van jouw brein;
- welke invloed stress heeft op jouw dagelijkse voedings- en eetpatroon;
- hoe jouw darmen jouw brein beïnvloeden;
- hoe je brainfood als lifestyle toe kunt passen in jouw dagelijkse leven.
- En je krijgt een tipje van de sluier hoe je ook in je eigen tuin de heerlijkste kruiden & eetbare bloemen kunt creëren!
Na de workshop ontvang je een checklist per mail waarmee je Brainfood toe kan passen in jouw dagelijkse leven en delen we een aantal heerlijke Brainfoodrecepten met je voor het ontbijt, lunch én diner.
Details:
Datum: Zaterdag 24 september 2022
Ontvangst 9.45 uur
Programma van 10.00 – 15.00 uur
Kosten: € 89,00 p.p. (incl. smoothie, workshop, lunch en een zelfgeplukt gebonden boekt in een kekke vaas!)
Locatie: MissTuinboon, Dorpsstraat 2 in Gees
Heb je nog vragen over de ‘Verwen je Breindag’? Neem dan even contact met me op.
En/of lijkt het je leuk deze ‘Verwen je Breindag’ exclusief te organiseren voor een groep? Dat kan! Neem ook dan even contact met me op voor de mogelijkheden.
Wil jij ook regelmatig tips ontvangen over een brein in balans? Meld je dan aan voor de Brain Facts en ontvang regelmatig mijn kennis en tips in je inbox!